masa miesniowa

[...] wysokość 1 RM w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, beztłuszczowa masę mięśniową oraz stopień rozpadu tkanki mięśniowej; okazało się, że siła, moment siły, beztłuszczowa masa mięśniowa oraz iość 3-metylhistydyny wzrosły dzięki treningowi - jednak bez znaczących roożnic między obiema groopami; obie zwiększyły 1rm w przysiadzie o ok.30%, zaś w [...]

Ja tez ale spodobal mi sie i postanowilem wyprubowac ..niby masa miesniowa ma isc w gore zobaczy dzis pierwszy trenig byl bardzo ciezki..

Słuchajcie to nie jest tak jak mówicie. Po pierwsze sprawdzanie skuteczności działania suplementów na kulturystach to nieporozumienie. Jak wiecie kulturysta to duża masa miesniowa a duża masa mieśniowa to nie tylko metody naturalne. W jaki sposób człowiek stosujący duże dawki środków farmakologicznych o działaniach anaboliczno-androgennych może [...]

Z tą masą mięśniową jest różnie...Mam kolegę,który nabierał masy,stał się silniejszy,ale ta masa dziwna była bo wogóle mięśni nie było widać......Masa tłuszczowa... O co mi mianowicie chodzi...Polecam walkę Solisa z YT http://www.youtube.com/watch?v=FHixwkKZ5X0 Solis waży zdaje się 111 kg,ale nie widzę prędkości rąk i mocy w jego uderzeniach [...]

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

Jeśli chcesz być wielki to musisz mieć dużo masy (dobrze by było jesli by to była beztłuszczowa masa mięsniowa) ale zawsze troszke nadmiaru tłuszczyku spalisz Masa robi wrażenie właśnie mi się podobają takie maXymalne rozmiary zamiast np ładnego 40 na rzeźbie (w łapce oczywiście) Niedługo zakupie protein i przeżucam się na ściślejszą dietkę ryż [...]

Co do suplementów to polecam bardzo mocno spalacz Yellow burn big zone. A jeśli nie zrezygnujesz z żadnej aktywności, to jeśli nie chcesz aby spadła Ci masa mięśniowa, pij carbo. Ale uważam, że ciężko będzie Ci redukować, jeśli nie wrzucisz w swój plan więcej regeneracji. No i nie widziałam Cię, nie wiem ile masz tkanki tłuszczowej, nie wiem czy [...]

[...] oparta tylko i wyłącznie na samych tłuszczach negatywnie oddziałowuje w wielu przypadkach na gospodarkę hormonalną, poczytajcie chociażby na konkurencyjnym forum, do tego masa mięśniowa może jest czysta, ale buduje się ją bardzo opornie.Węglowodany chociaż w okolicach po treningu są niezbędne. Insulina to najbardziej anaboliczny hormon i nic [...]

[...] oparta tylko i wyłącznie na samych tłuszczach negatywnie oddziałowuje w wielu przypadkach na gospodarkę hormonalną, poczytajcie chociażby na konkurencyjnym forum, do tego masa mięśniowa może jest czysta, ale buduje się ją bardzo opornie.Węglowodany chociaż w okolicach po treningu są niezbędne. Insulina to najbardziej anaboliczny hormon i nic [...]

[...] kolei buduje wytrzymałość. W tym roku zacząłem trenować dwa razy w tygodniu. Rok temu robiłem to tylko raz, potem w sezonie nie ćwiczyłem i to był błąd, bo bardzo spadała mi masa mięśniowa i traciłem bardzo dużo siły. Potem poszedłem na siłownię i czułem się jak dętka. Zawsze byłem przyzwyczajony, że dźwigam duże ciężary, a jak przyszedłem, to [...]

spoko,w ostatnim numerze kif napisali ze ludzie z wieksza masa miesniowa zyja srednio 8 miesiecy dluzej niz ołówki :]

sprawdźna gronie hehehehe Cel: Czysta masa mięśniowa nie istnieje cośtakeigo jak budowanie czystej masy , masa mięsniowa to tłuszcz woda i mięsnie nie ma opcji budowania tylko i wyłącznie mięsni. Przeszkody w drodze do celu: Szkoła & matura ;) a jakei to przeszkody niby ?? Jak odzywiać sie w dni kiedy nie mam treningu? nie jesteś zawodowcem [...]

[...] główne na klatkę(Rampa), 2 ćw na plecy(główne i hipertroficzne), 2 na barki(główne i hiper), 2 na triceps(główne i hiper) Nie zależy mi sile samej w sobie, chcę aby szła i masa mięśniowa i siła. Bardziej nawet zależy mi na msie, jednak ydaje mi się, że bez wzrostu siły, masa mięśniowa raczej nie będzie się rozwijać(mówię tutaj nie o tygodniowym [...]

duzo wazyles ale pewnie co byla sama masa miesniowa a ona nie przeszkadza w biegach

[...] 5 kulturystów piło moje koktaile po 2 razy dziennie także przez miesiąc czasu: Grupa zażywająca testosterol stwierdziła że nastąpił krótkotrwały wzrost siły o około 2 kg a masa mięśniowa wzrosła o 3 kg-ale po odstawieniu testosterolu siła spadła niemal do zera a masa również około 2 kg podczas gdy grupa zażywająca moje koktaile stwierdziła że [...]

[...] białko, węglowodany, tłuszcze. 1) Pierwszym i zarazem najważniejszym czynnikiem jest obliczenie zapotrzebowania podstawowego. Możemy je obliczyć mnożąc masę beztłuszczową(masa mięśniowa) x 24. Masę mięśniową obliczamy odejmując od całej masy ciała ilość masy tłuszczowej (bf). Aby rozwiązać to musimy znać swoje bf, jeśli ktoś go nie zna jest [...]

Od kilku dobrych miesięcy ćwiczy na siłce 5x w tygodniu (chociaż fakt - do am/pm to pierwsze w życiu podejście) i jakoś mięśni nie pali - wręcz przeciwnie, masa mięśniowa idzie w miarę ładnie (jak na amatora, bez odżywek i zbilansowanej diety), poziom tłuszczu powoli spada. Wiadomo, mogłoby być lepiej. Jednak ogólnym celem Etarexa z tego co wiem [...]

[...] - poprzez zwiekszanie masy mięsniowej czyli hipertrofię i hiperplazę - poprzez synchronizację nerwowo-mięsniową - poprzez drogę mieszaną łączącą te obydwa sposoby w/w Jesli masa Ci szła to napewno nie była to masa mięsniowa skoro siła spadała. Bardzo możliwe ze z techniką wykonywanych ćwiczen jest u Ciebie coś nie tak. Bardzo możliwe że stosunek [...]

[...] chudy 200g MCT 5g 5 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g PURE WHEY ISOLATE 30g MCT 10g ŁADOWANIE z tego co mowiles wychodzi mi 68*12-816g ww(68 poniewaz tyle wynosi moja masa miesniowa, zakladajac ze mam jej 14% wychodzi mi 68kg miecha) 1 Ryż preparowany 100g Jaja kurze całe 60g OLIMP CARBO100g 2 Ryż preparowany 100g Ser twarogowy chudy [...]

[...] Wiem ze przy masie jazda na rowerze nie jest zbyt wskazana ale przeciez mi chodzi o mase miesniowa a przy aerobach spala sie tylko fecik - przynajmniej przy nie za dlugich?! Masa spadnie na pewno ale nie spadnie to masa miesniowa ale chyba tluszczowa?! Pewnie miesnie na tym troche tez ucierpia ale chyba nie jakos tragicznie?! Musze pomyslec...